Cómo mandar a la mierda de forma educada de Alba Cardalda

Cómo mandar a la mierda de forma educada de Alba Cardalda es un libro que nos muestra la importancia de aprender a decir «no» sin sentir culpa. En primer lugar, explica por qué tantas personas tienen dificultad para poner límites: por miedo a perder. Por lo tanto, los límites no son un acto de egoísmo, sino una herramienta necesaria para cuidarnos y vivir con mayor tranquilidad.

Además, Alba Cardalda utiliza un lenguaje claro y cercano para enseñar a comunicar lo que pensamos con respeto. De esta manera, logramos expresar lo que sentimos sin necesidad de herir a los demás. En consecuencia, aprendemos que decir «basta» no significa rechazar a otros, sino valorar nuestras propias necesidades y defender nuestro espacio. Asimismo, hacerlo de forma asertiva mejora de manera notable la calidad de nuestras relaciones personales y profesionales.

Por otro lado, este manual nos invita a dejar atrás la culpa y a reemplazarla por seguridad y confianza. Con ejemplos sencillos y fáciles de aplicar, nos muestra cómo es posible poner freno a situaciones incómodas o injustas. Así, poco a poco descubrimos que aprender a decir «no» es también aprender a decirnos «sí» a nosotros mismos.

Finalmente, Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica, combina su experiencia clínica con consejos prácticos y motivadores. Gracias a ello, nos anima a vivir de manera más auténtica y plena. En conclusión, este libro se convierte en una guía clara para recuperar nuestro bienestar, sentirnos más libres y construir relaciones más honestas, respetuosas y equilibradas.

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